妊娠中の栄養について

妊娠中おなかの赤ちゃんの脳以外にほかの臓器の成長を作るため多くの葉酸消費されます。そのため意識して摂取しなくては葉酸が不足して来ます。これが不足したらどういった症状が出るのかですが、朝なかなか起きれなかったり、動機がしてきたりなど症状があれば葉酸不足してるケースがあります。そして、これが不足となればおなかの赤ちゃんに影響が出てきます。一番心配なのは神経管閉鎖障害で、これは妊娠初期の脳が作られる過程で異常が起きてきます。そして、妊娠中はおなかの赤ちゃんい栄養と酸素与え続かなくてはならず。それだけ多くの血液が必要です。ですが、造血白湯がある葉酸不足して貧血となることがあります。これは妊婦の4人に一人なるといわれています。自覚症状を感じにくくて定期健診時に貧血であるとわかる方が少なくないです。治療で鉄剤など処方されたりしますが便秘になるといった副作用もありますから、これからは食生活を工夫することです。

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